Qi Gong
Le Qi Gong, également connu sous le nom de Chi Kung, est une forme de gymnastique chinoise ancestrale qui offre de nombreux avantages pour la santé globale du corps et de l'esprit. Enraciné dans les principes de la médecine traditionnelle chinoise vieille de près de 5000 ans, le Qi Gong vise à stimuler l'énergie vitale dans le corps et à favoriser sa circulation harmonieuse à travers les méridiens, semblables à ceux utilisés en acupuncture.
Différent du Tai Chi Chuan, bien qu'il partage certains mouvements similaires, le Qi Gong possède une histoire et une origine distinctes. Initialement réservée aux moines taoïstes, aux patients sous la supervision des médecins et aux érudits, cette pratique a progressivement gagné en popularité en raison de ses bienfaits.
Renforcez votre corps et améliorez ses fonctions grâce au Qi Gong
L'objectif principal du Qi Gong est de faire circuler et renforcer l'énergie à travers le corps. En pratiquant régulièrement le Qi Gong, vous pouvez renforcer votre corps, augmenter sa souplesse et optimiser les fonctions de votre organisme.
Cette pratique favorise également une meilleure connexion entre le corps et l'esprit, vous permettant de vous ancrer dans l'instant présent.
Une des grandes forces du Qi Gong réside dans sa capacité à être pratiqué par tous, sans exigences particulières en termes de condition physique. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant confirmé, vous pouvez bénéficier des effets positifs du Qi Gong sur votre santé physique et mentale.
Améliorez vos performances sportives grâce au Qi Gong
Les sportifs peuvent également tirer profit de la pratique du Qi Gong. En travaillant sur l'alignement du corps et en développant une meilleure perception de celui-ci, le Qi Gong favorise la conscience corporelle et renforce la concentration, ce qui peut avoir un impact positif sur les performances sportives.
Intégrez le Qi Gong dans votre routine pour une meilleure santé et un bien-être global
Que vous cherchiez à réduire le stress de la vie quotidienne, à renforcer votre corps, à améliorer votre santé ou à augmenter vos performances sportives, le Qi Gong peut être une pratique bénéfique pour vous. En accordant une attention particulière à votre énergie vitale et en cultivant une relation harmonieuse entre votre corps et votre esprit, vous pouvez tirer parti des nombreux bienfaits du Qi Gong.
Alors, pourquoi ne pas essayer cette gymnastique chinoise millénaire et découvrir les avantages qu'elle peut vous apporter ?
Les cours
Lundi : 19h00-20h30 Tai Chi et Qi Gong avancé : principes, forme les 36 pas.
Vendredi 19h00-20h30 Tai Chi et Qi Gong débutant : principes, les animaux du Wudang
Lieu des cours
Ecole Maternelle Flora Tristan, rue de la Maison Neuve, quartier Saint André d'Ornay (carrefour)